Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

4.7 33 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
300 g
d'eau
550 g
de sel et un peu pour le service
1 c. à café
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de feta coupée en morceaux
200 g
de concombre coupé en morceaux
150 g
d'oignon rouge émincé
70 g
d'olives noires dénoyautées
50 g
tomates cerise coupées en deux
10
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 884 mg

蛋白质 16.5 g

热量 2194.8 kJ / 524.3 kcal

脂肪 26.1 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 9.7 g

碳水化合物 58.6 g

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