Salade d'orge composée

Salade d'orge composée

4.8 47 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

d'eau
500 g
d'orge perlé moyen
250 g
d'huile végétale
15 g
de sel
1 ½ c. à café
de radis roses émincés en tranches fines
100 g
de grains de maïs doux en conserve égouttés
140 g
concombre détaillé en cubes
½
de tomates cerise multicolores, coupées en deux
150 g
de feta grossièrement émiettée
50 g
de ciboulette fraîche émincé en petites rondelles
1 bouquet
gousse d'ail (facultatif)
1
de yaourt à 3,5% m.g.
200 g
de moutarde
10 g
de miel
10 g
de vinaigre
15 g
de jus de citron
10 g
de poivre moulu
½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1083 kJ / 258 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 3.7 g

碳水化合物 38 g

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