Quiche épinards et lardons

Quiche épinards et lardons

4.5 222 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 parts

食材

de farine de blé et un peu pour le plan de travail
200 g
d'huile d'olive et un peu pour le moule
110 g
d'eau froide
60 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 ½ c. à café
gousse d'ail
1
d'épinards frais
450 g
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de crème de soja
200 g
200 g de crème liquide 30-40% m.g.
œufs
2
de noix de muscade fraîchement râpée
1 c. à café
de lardon
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 part

钠 0.5 mg

蛋白质 9 g

热量 1700 kJ / 406.3 kcal

脂肪 30.7 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 31.2 g

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