设备与配件
Insalata di lenticchie
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
Lenticchie
-
di acqua1200 g
-
di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)250 g
-
di sale½ cucchiaino
Insalata
-
di pinoli40 g
-
di cipolle rosse tagliate a metà80 g
-
di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati70 g
-
di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati100 g
-
di olio di oliva40 g
-
di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche20 g
-
spicchio di aglio1
-
di insalata valeriana100 g
-
di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo50 g
-
di olive Kalamata, denocciolate50 g
-
di formaggio feta a cubetti (1 cm)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
30 g
热量
2312 kJ /
554 kcal
脂肪
31 g
碳水化合物
31 g
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