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海鲜泡饭
TM5 / TM6 + 美善品善厨

海鲜泡饭

3.3 (3 評分 )

食材

  • 50 克 蛤蜊肉干
  • 50 克 干贝
  • 200 克 芹菜 ,只取茎
  • 800 克 白米饭
  • 100 克 白洋葱 ,切块
  • 10 克 油
  • 150 克 新鲜三文鱼块 ,去骨去皮
  • 300 克 虾仁,中等大小
  • 50 克 料酒
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 2000 克 水
  • 2 茶匙 盐

营养价值
每 1 人份
热量
1023.6 kJ / 244.9 kcal
蛋白质
15.4 g
碳水化合物
37.4 g
脂肪
3.5 g
饱和脂肪
0.8 g
膳食纤维
0.6 g
761.7 mg

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