Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine

4.7 12 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 portions

食材

  • giant couscous
    200 g
  • water
    400 g
  • olive oil
    40 g
  • ras el hanout
    1 tsp
  • dried apricots
    100 g
  • pecan nut halves
    60 g
  • onions quartered
    400 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (2 cm)
    200 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • lamb shoulder meat, boneless diced (2 cm)
    500 g
  • vegetable stock paste, homemade (see tip)
    1 tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled (see tip)
  • ground ginger
    1 tsp
  • ground turmeric
    1 tsp
  • lemon juice
    2 tsp
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried cranberries
    50 g
  • coriander leaf washed, chopped, for garnishing
    5 g

难易度

初级


营养价值 每 140 g

0.1 mg
蛋白质 9.4 g
热量 741 kJ / 178 kcal
脂肪 9.1 g
膳食纤维 4.1 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 13 g

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