長豆油揚粥
TM31 TM5 TM6

長豆油揚粥

5.0 (1 評分 )

食材

  • 10 克 蘿蔔乾
  • 5 克 乾香菇, 泡軟切條
  • 10 克 橄欖油
  • 100 克 白米, 洗淨、瀝乾
  • 600 克 水
  • 80 克 長豇豆, 切段
  • 100 克 油豆腐, 切條(約3公分)
  • ¼ 茶匙 鹽, 依個人口味調整
  • 1 小撮 白胡椒粉, 依個人口味調整

营养价值
每 1 人份
热量
641 kJ / 153 kcal
蛋白质
5.588 g
碳水化合物
21.261 g
脂肪
5.055 g
膳食纤维
1.039 g

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