设备与配件
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
Riz
-
285 g de riz basmati
-
765 g d'eau
-
225 g de lait de coco
-
225 g de bouillon de poulet
-
1 c. à thé de curcuma séché, moulu
-
1 c. à thé de sel au goût
-
45 g de beurre salé coupé en morceaux
-
100 g d’amandes, effilées rôties
-
60 g de canneberges séchées
Sauce, asperges et filet
-
700 g de tomates mûres coupées en quartiers
-
10 de feuilles de basilic frais grandes
-
2 c. à thé de sel (1 c. à thé + 1 c. à thé), au goût (prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner)
-
15 g de sucre
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
100 g d'oignons coupés en quartiers
-
1 filet de bœuf entier (env. 850-1135 g)
-
2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
-
115 g de beurre salé à température ambiante
-
255 g d'asperges coupées en deux
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1566 mg
蛋白质
54 g
热量
3962 kJ /
947 kcal
脂肪
56 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
27 g
碳水化合物
30 g
您可能还喜欢...
显示所有Flipbook Digital CA #1
2小时
Flipbook Digital CA #2 (Sensor)
2小时
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 分钟
Vinaigrette citronnée
5 分钟
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40 分钟
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
1小时
Crème de tomates et grilled cheese
40 分钟
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分钟
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 分钟
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1小时
Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique
1小时
Salade d'aubergines et de lentilles
40 分钟