Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

4.2 30 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

filetes de pescada
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
lima (raspa e sumo)
1
azeite
30 g
dentes de alho
2
Tabasco® vermelho q.b.
miolo de camarão
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
orégãos
1 c. chá de
manjericão
4 folhas de
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
água
900 g
arroz carolino
300 g
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
espinafres baby
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 882.5 mg

蛋白质 22 g

热量 1357.2 kJ / 324.4 kcal

脂肪 6.3 g

膳食纤维 1.3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 43.6 g

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