设备与配件
Ragoût de lentilles au chorizo
准备工作 20 分钟
总数 4小时
12 portions
食材
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800 g de lentilles vertes du Puy, sèches
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2400 g d'eau et un peu pour les lentilles
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100 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
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50 g d'oignon doux, coupé en morceaux (3-4 cm)100 g de ciboule coupée en tronçons (3-4 cm)
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)
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100 g de poivron vert coupé en morceaux (3-4 cm)
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100 g d'huile d'olive
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2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 c. à café de paprika fort en poudre2 c. à café de paprika doux en poudre
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2 cubes de bouillon de légumes, émiettés2 c. à café bombées de fond de légumes maison
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200 g de chorizo coupé en tranches (0,5 cm)
-
100 g de jambon cru en dés (1 x 1 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
853 mg
蛋白质
21 g
热量
1480 kJ /
353 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
12.1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
29 g
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