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Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
4.2 51 評分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 portions
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食材

La sauce
  • 1 orange zeste et jus
  • 1 de citron jaune non traité zeste et jus
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 étoile de badiane
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 6 graines de coriandre
  • 2 c. à café de vinaigre balsamique
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La salade
  • 110 g d'eau
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de boulgour
  • 300 g de fenouil
  • 60 g d'oignon rouge
  • 1 orange

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 2 g
热量 742 kJ / 179 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 11 g

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