设备与配件
Salade mexicaine
准备工作 15 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 portions
食材
La sauce à l'avocat
-
gousse d'ail1
-
avocat coupé en morceaux1
-
le jus d'un citron vert
-
d'huile d'olive30 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de sauce au piment, type Tabasco®3 gouttes
La salade de haricots rouges
-
de tomates épépinées et coupées en quatre400 g
-
d'oignon coupé en deux50 g
-
1 poivron orange, épépiné et coupé en morceauxpoivron jaune épépiné et coupé en morceaux1
-
poivron rouge épépiné et coupé en morceaux1
-
de haricots rouges en conserve égouttés250 g
-
de grains de maïs en conserve égouttés250 g
-
de ciboulette fraîche ciselés10 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
786 kJ /
188 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
8 g
碳水化合物
19 g
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