春笋豌豆香椿烩饭

春笋豌豆香椿烩饭

4.5 4 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 55 分钟

3 人份

食材

短粳米提前冲洗浸泡1小时后沥干，沥干后越重280克
200 克
糙米提前冲洗浸泡1小时后沥干，沥干后越重80克
50 克
青豌豆，新鲜或冷冻
80 克
笋选择春笋，切丁
60 克
香椿
30 克
鸡高汤无盐的
340 克
盐
3 - 5 克
油
5 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 671.7 mg

蛋白质 25.4 g

热量 2454.7 kJ / 586.7 kcal

脂肪 16.2 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 83.3 g

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