Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

4.5 35 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

aceite de oliva
100 g de cebolla de verdeo en cuartos
3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
4 huevos
40 g de queso parmesano rallado
50 g de crema de leche
1 - 2 pellizcos de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida
3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 302.4 mg

蛋白质 13.8 g

热量 1100.9 kJ / 263.1 kcal

脂肪 20.6 g

膳食纤维 1.7 g

饱和脂肪 7.5 g

碳水化合物 7.1 g

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