设备与配件
Curry vert de poulet
准备工作 40 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
Le curry
-
30 g d'échalotes
-
1 gousse d'ail
-
2 piments rouges épépinés
-
2 branches de citronnelle, fraîche uniquement la pulpe en morceaux
-
1 bouquet de coriandre fraîche (d’env. 20 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
2 cm de gingembre, frais pelé, en morceaux (1 cm)
-
20 g de sucre brut
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1 c. à café de graines de cumin entières ou moulues
-
4 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
-
500 g de lait de coco
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250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)
-
40 g de sauce de poisson
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1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
-
200 g de pak-choi en lanières (2 cm)
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150 g d'aubergines pelées selon les goûts, en dés (1 cm)
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100 g de haricots verts surgelés décongelés, en tronçons (2 cm)
-
60 g de minis épis de maïs, en conserve, rincés, épongés, coupés en morceaux dans le sens de la largeur (1 cm)60 g de minis épis de maïs frais, en morceaux (1 cm)
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500 g d'émincé de poulet
-
¾ c. à café de sel
Le riz
-
300 g de riz au jasmin
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450 g d'eau
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½ c. à café de sel
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1 citron vert en quartiers
-
½ bouquet de racine de coriandre, fraîche (可选的) pluches, selon les goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
40.5 g
热量
3458 kJ /
826 kcal
脂肪
36 g
碳水化合物
84 g
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