Fonds d'artichaut aux fruits de mer

Fonds d'artichaut aux fruits de mer

3.0 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 portions

食材

100 g d'eau
100 g de vin blanc
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
500 g de palourdes fraîches préalablement dégorgées
18 fonds d'artichaut surgelés
5 brins de persil frais, équeutés
5 brins de cerfeuil frais
2 brins d'aneth frais
40 g d'huile d'olive
40 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron jaune env.)
30 g d'échalotes
100 g de lardons fumés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 295.7 mg

蛋白质 10.2 g

热量 732.3 kJ / 174 kcal

脂肪 11.3 g

膳食纤维 7.2 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 4.2 g

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