Verduras rellenas

Verduras rellenas

3.3 108 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 raciones

食材

2 calabacines (130 g c/u)
2 berenjenas con piel (400 g c/u)
2 cebollas (120 g c/u)
500 g de agua
10 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar y rociar)
100 g de pan rallado
10 hojas de albahaca fresca
1 huevo
20 g de leche
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 9 g

热量 1018 kJ / 243 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 5.7 g

碳水化合物 28 g

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