Merluzzo con purea di patate dolci e sedano

Merluzzo con purea di patate dolci e sedano

2.8 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

Marinata

di cipolle tagliate a metà
50 g
peperoncino rosso, lungo privato dei semi, a pezzi (3 cm)
1
di olio di semi di girasole
15 g
di salsa di soia
50 g
di miele di acacia
20 g

Merluzzo e purea

di acqua
600 g
di sedano rapa pelato, a pezzi (1 cm)
300 g
filetti di merluzzo, senza pelle (merluzzo nordico), (150 g l’uno)
4
di patate americane dolci pelate, a pezzi (1 cm)
500 g
di crescione inglese
30 g
di sale
¾ cucchiaino
di succo di limone
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 31.6 g

热量 1448.4 kJ / 345.6 kcal

脂肪 6.3 g

碳水化合物 37.5 g

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