Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 68 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

dientes de ajo pelados
3
de cebolla blanca en gajos
120 g
de aceite de oliva
30 g
de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
180 g
de puré de tomate
200 g
de kale sin tallos y en trozos
100 g
de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
200 g
de agua
1200 g
de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 - 2 cditas
de garbanzo, enlatado escurrido
210 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 357 mg

蛋白质 4 g

热量 551 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 17 g

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