Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

4.6 28 評分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 10 分钟

6 porciones

食材

de leche de coco
250 g
de leche de almendra
250 g
de miel de agave
50 g
50 g de miel de maple
de canela en polvo (可选的)
½ cdita
plátano sin piel y en trozos
200 g
de semillas de chía
80 g
plátano semi maduro, en rebanadas
1
de hojuelas de coco natural
6 cditas
de chocolate de su preferencia, rallado
6 cditas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 58 mg

蛋白质 3 g

热量 796 kJ / 190 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 29 g

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