Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

3.3 57 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porciones

食材

de brócoli en floretes
200 g
de zanahorias en rodajas
200 g
agua
250 g
de cilantro solamente las hojas
20 g
de hojas de espinaca fresca
100 g
tortillas
2
de concentrado de caldo de verdura
1 cda
1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
de cebolla en cuartos
100 g
diente de ajo pelado
1
de leche de coco
330 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 897 mg

蛋白质 3 g

热量 549 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 19 g

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