Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

3.4 59 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porciones

食材

200 g de brócoli en floretes
200 g de zanahorias en rodajas
250 g agua
20 g de cilantro solamente las hojas
100 g de hojas de espinaca fresca
2 tortillas
1 cda de concentrado de caldo de verdura

1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
100 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo pelado
330 g de leche de coco

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 897 mg

蛋白质 3 g

热量 549 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 19 g

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