Pastel de verduras y queso fresco

Pastel de verduras y queso fresco

3.7 23 評分
准备工作 20 分钟
总数 3小时 40 分钟
8 raciones

食材

  • de agua
    1300 g
  • de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
    250 g
  • de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
    250 g
  • de espárragos verdes
    150 g
  • ramilletes de brócoli pequeños
    150 g
  • de hojas de espinaca frescas
    100 g
  • cubitos de hielo para el baño maría frío
  • de margarina
    1 cucharadita rasa
  • de queso fresco
    200 g
  • de almendra molida
    50 g
  • leche evaporada
    200 g
  • huevos
    3
  • de tomate frito estilo casero
    50 g
  • de pimienta negra molida
    4 pellizcos
  • de sal
    1 ½ cucharaditas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

487.7 mg
蛋白质 15.6 g
热量 1176 kJ / 281 kcal
脂肪 17.6 g
膳食纤维 3.6 g
饱和脂肪 7.6 g
碳水化合物 15.2 g

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