设备与配件
Pastel de verduras y queso fresco
准备工作 20 分钟
总数 3小时 40 分钟
8 raciones
食材
-
de agua1300 g
-
de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)250 g
-
de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)250 g
-
de espárragos verdes150 g
-
ramilletes de brócoli pequeños150 g
-
de hojas de espinaca frescas100 g
-
cubitos de hielo para el baño maría frío
-
de margarina1 cucharadita rasa
-
de queso fresco200 g
-
de almendra molida50 g
-
leche evaporada200 g
-
huevos3
-
de tomate frito estilo casero50 g
-
de pimienta negra molida4 pellizcos
-
de sal1 ½ cucharaditas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
487.7 mg
蛋白质
15.6 g
热量
1176 kJ /
281 kcal
脂肪
17.6 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
7.6 g
碳水化合物
15.2 g
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40 años
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西班牙
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