Gratinado de salmão e legumes

Gratinado de salmão e legumes

4.6 344 評分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

salsa
5 g
queijo parmesão
50 g
espinafres descongelados escorridos
250 g
salmão fresco cortado em cubos
300 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
600 g
ovos
2
cebola
100 g
cenoura
100 g
azeite
30 g
natas
200 g
limão só o sumo
½
mostarda
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 317.1 mg

蛋白质 19.4 g

热量 1751.9 kJ / 418.7 kcal

脂肪 27.9 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 24 g

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