野菜炊飯

野菜炊飯

4.0 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

2 人份

食材

薑
10 克
熟竹筍切塊(約3公分)
60 克
紅蘿蔔切塊(約3公分)
60 克
油
10 克
新鮮黑木耳切丁(約1公分)
60 克
蔬菜高湯
200 克
鹽 (可选的)
¼ 茶匙
短梗米洗淨、瀝乾
200 克
四季豆切丁(約1公分)
100 克
新鮮豆腐皮 (約2片)，切丁(約1公分)
60 克
80 克油炸豆腐皮, ，切丁(約1公分)
水
500 克
蔥切蔥花
15 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 1506.9 mg

蛋白质 17.5 g

热量 2269.7 kJ / 543 kcal

脂肪 10.8 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 98.3 g

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