Légumes croquants

Légumes croquants

4.6 23 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

gousses d'ail pelées et dégermées
3
de gingembre frais pelé et coupé en morceaux
50 g
d'eau
500 g
de racine de lotus surgelée, en tranches
250 g
de pois gourmands équeutés
250 g
de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min dans l'eau froide
10 g
d'huile de colza
4 c. à soupe
de sauce d'huître
1 c. à soupe
1 c. à soupe de sauce de soja
sel
de graines de sésame grillées
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 5 g

热量 792 kJ / 189 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 15 g

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