Poke bowl mauve

Name: Poke bowl mauve
Prep time: 30 min
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 210 g de quinoa; 20 g de gingembre frais; 40 g d'oignon rouge; 3 c. à soupe de jus de citron fraîchement pressé; 60 g d'huile d'olive; 360 g de thon frais; 500 g d'eau; 100 g de betterave cuite; 200 g de chou rouge; 200 g de carottes violettes; 6 - 8 brins de basilic thaï frais; 240 g de figues fraîches; 4 pincées de sumac; 120 g de figues fraîches; 10 g d'oignon; 5 g de gingembre frais; 1 c. à soupe d'huile d'olive; 1 c. à café de sucre en poudre; 1 c. à café de jus de citron; 25 g d'eau; 180 g de betterave cuite; 120 g de figues fraîches; 15 g d'oignon; 5 g de gingembre frais; 1 c. à soupe d'huile d'olive; 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé; 150 g de betterave cuite

4.6 23 評分

准备工作 30 分钟

总数 3小时

4 portions

食材

de quinoa
210 g
de gingembre frais
20 g
d'oignon rouge
40 g
de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe
d'huile d'olive
60 g
de thon frais détaillé en lamelles fines
360 g
d'eau
500 g
de betterave cuite
100 g
de chou rouge coupé en morceaux
200 g
de carottes violettes coupées en morceaux
200 g
200 g de betterave crue, coupées en morceaux
de basilic thaï frais équeutés et émincés
6 - 8 brins
de figues fraîches coupés en deux ou quatre
240 g
de sumac
4 pincées