Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1 16 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ - 1 diente de ajo
50 g de alcaparras
15 g zumo de limón
½ cucharadita de tomillo seco
3 pellizcos de pimienta molida
200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
2 pellizcos de sal
4 huevos
250 g de agua

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1895.6 mg

蛋白质 12.9 g

热量 1380 kJ / 330 kcal

脂肪 29.4 g

膳食纤维 3.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 3.5 g

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