Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 144 評分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'eau
300 g
de thon frais sans la peau et désarêté
400 g
de beurre pour le moule
10 g
de persil frais
6 brins
œufs
3
de crème fraîche
250 g
de farine de blé
2 c. à soupe
de moutarde
2 c. à café
de concentré de tomate
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

难易度

初级

营养价值每 1 portions

蛋白质 31.5 g

热量 2022 kJ / 485 kcal

脂肪 34.5 g

膳食纤维 0.5 g

碳水化合物 12.3 g

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