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Flãs de bacalhau

Flãs de bacalhau
3.3 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • coentros
    10 g
  • bacalhau demolhado e desfiado
    400 g
  • leite
    330 g
  • Pimenta q.b.
  • cebola
    100 g
  • cenoura
    75 g
  • alho-francês
    50 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    40 g
  • ovos
    6
  • sal
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 586.1 mg
蛋白质 17.6 g
热量 1330.8 kJ / 318.1 kcal
脂肪 20.6 g
膳食纤维 1.8 g
饱和脂肪 7.3 g
碳水化合物 15.8 g

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