Pesce al vapore con verdure miste

Pesce al vapore con verdure miste

4.3 4 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni

食材

  • limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
    1 - 2
  • di olio extravergine di oliva
    80 g
  • di sale
    ¾ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    1 ½ cucchiaino
  • filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
    4
    4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)
  • di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
    200 g
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    6 rametti
  • di acqua
    500 g
  • di patate pelate e a fette (3 mm)
    400 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 30 g
热量 1693 kJ / 404 kcal
脂肪 23 g
膳食纤维 2.3 g
碳水化合物 19 g

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