设备与配件
Pesce al vapore con verdure miste
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
食材
-
limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo1 - 2
-
di olio extravergine di oliva80 g
-
di sale¾ di cucchiaino
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di pepe nero macinato1 ½ cucchiaino
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4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)filetti di rombo (120-200 g ciascuno)4
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di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi200 g
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate6 rametti
-
di acqua500 g
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di patate pelate e a fette (3 mm)400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
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