Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 150 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

de aceite de oliva virgen extra
15 g
de pimiento verde
35 g
de cebolla
50 g
de tomate triturado en conserva
35 g
diente de ajo
1
de pulpa de pimiento choricero
½ cucharadita
de patata en trozos (3 x 3 cm)
300 g
de agua
150 g
de sal
1 pellizco
de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
100 - 120 g
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 17.6 g

热量 1111 kJ / 266 kcal

脂肪 10.1 g

膳食纤维 3.5 g

碳水化合物 26.1 g

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