设备与配件
Solomillo de atún marinado en miso
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
-
de jengibre fresco pelado10 g
-
de pasta de miso rojo (aka miso)50 g
-
salsa de soja50 g
-
de azúcar moreno1 cucharada
-
de mirin40 g
-
de zumo de lima30 - 40 g
-
solomillo de atún fresco (300-400 g)1
-
aguacate pelado y cortado en láminas1
-
de aceite de sésamo tostado20 g
-
de vinagre de arroz20 g
-
de puerros cortados en rodajas diagonales de 5 mm200 g
-
de alga nori para sushi1 - 2 láminas
-
de wasabi en polvo½ - 1 cucharadita
-
de agua1 cucharada
-
de mayonesa100 g
Presentación
-
rabanitos cortados en láminas muy finas3
-
semillas de sésamo tostado para espolvorear
-
aguacate pelado y cortado en láminas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
16.7 g
热量
1241 kJ /
340 kcal
脂肪
25.5 g
膳食纤维
2.6 g
碳水化合物
10.4 g
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