Calamares encebollados

Calamares encebollados

4.6 750 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

galletas tipo maría
3 - 4
dientes de ajo
3
de cebolla en cuartos
500 g
de perejil fresco (solo las hojas)
6 - 8 ramitas
de aceite de oliva
70 g
de calamares (cortados en trozos de aprox. 3x3 cm)
1000 g
de sal
½ cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco
de pimentón dulce
½ cucharada
hojas de laurel secas
1 - 2

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 25 g

热量 1143 kJ / 273 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 11 g

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