Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.5 4 評分
准备工作 15 分钟
总数 2小时
4 raciones

食材

Boloñesa de lentejas
  • de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
    75 g
  • de agua
    1000 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de cebolla en cuartos
    150 - 180 g
  • diente de ajo
    1
  • de zanahoria en trozos
    120 g
  • de calabacín en trozos
    300 g
  • de champiñones
    50 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de tomate troceado en conserva escurrido
    400 g
  • de tomate concentrado
    2 cucharadas
  • de caldo de verduras
    200 g
  • de orégano seco
    1 cucharada
  • de pimienta negra recién molida
    1 pellizco
Cocción de la pasta
  • de agua
    1200 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de aceite de oliva
    10 g
  • de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
    300 g
  • queso parmesano rallado para servir

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

1537.5 mg
蛋白质 17.5 g
热量 2004 kJ / 479 kcal
脂肪 9.4 g
膳食纤维 8.5 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 82.7 g

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