Xarém de sardinha

Xarém de sardinha

4.5 8 評分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

sardinha em azeite s/ espinha
300 g
coentros
20 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
tomilho-limão só as folhas
5 pés de
limão (raspa e sumo)
1
azeite
60 g
sêmola de milho
200 g
farinha de milho
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
água
1200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 360.8 mg

蛋白质 19.4 g

热量 1728.8 kJ / 413.2 kcal

脂肪 17.4 g

膳食纤维 5.5 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 46.3 g

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