Œuf en cocotte de tomate

Œuf en cocotte de tomate

3.2 29 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 portions

食材

de persil frais, équeutés
6 brins
d'ail
1 gousse
de coriandre fraîche
6 brins
de riz
50 g
tomates assez grosses
6
d'huile d'olive
20 g
d'eau
120 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés
6

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9.7 g

热量 782.2 kJ / 186.5 kcal

脂肪 10.3 g

膳食纤维 2.7 g

碳水化合物 14 g

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