Pois gourmands farcis au crabe

Pois gourmands farcis au crabe

3.5 2 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

30 pièces

食材

500 g d'eau
200 g de pois gourmands
40 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile d'olive
100 g de fromage frais, type Madame Loïk
250 g de chair de crabe frais
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron env.)

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 1.9 g

热量 120.3 kJ / 28.9 kcal

脂肪 1.7 g

膳食纤维 0.3 g

碳水化合物 1.3 g

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