茶香拌飯
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茶香拌飯

(無評分)

食材

  • 10 克 蒜頭
  • 35 克 洋蔥
  • 30 克 苦茶油
  • 200 克 白米
  • 60 克 玉米筍 ,切丁(1公分)
  • 50 克 新鮮香菇 ,切丁(1公分)
  • 30 克 紅蘿蔔 ,切丁(1公分)
  • 1300 克 蔬菜高湯
  • 1 茶匙 東方美人茶 (茶葉)
  • 80 克 綠花椰菜 ,切小朵

营养价值
每 1 人份
热量
1397.7 kJ / 334.4 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
59.4 g
脂肪
8.2 g
膳食纤维
2.1 g

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