Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

4.6 40 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

salsa
10 g
camarão c/ casca
400 g
farinha
1 c. sopa de
leite magro
100 g
natas de soja
200 g
dentes de alho
4
azeite
20 g
tomate-cereja cortado em metades
200 g
sal
2 pitada de
pimenta
1 pitada de
água
1500 g
massa tipo esparguete preto
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 473.5 mg

蛋白质 16.9 g

热量 1339.7 kJ / 320.2 kcal

脂肪 7.1 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 45 g

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