设备与配件
Huevos mollet sobre tartar de verduras
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Bases de galleta salada
-
de queso manchego semicurado (cortado en dados)100 g
-
de aceitunas negras sin hueso45 g
-
de tomates secos (remojados en agua templada y escurridos)45 g
-
de mantequilla80 g
-
de harina160 g
-
de pistachos pelados (sin sal)35 g
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Tartar de verduras y huevos mollet
-
de agua300 g
-
250 g de judías verdes planas frescas, (en trozos de 1 cm)de judías verdes redondas frescas (en trozos de 1 cm)250 g
-
de pimiento rojo (en dados de 1 cm)130 g
-
de zanahoria (en dados de 1 cm)130 g
-
de aceite para engrasar1 chorrito
-
huevos6
-
de sal8 pellizcos
-
de pimienta molida5 pellizcos
-
de calabacín en dados (1 cm)100 g
-
de vinagre balsámico1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra2 cucharadas
-
3 ramitas cebollino fresco, picadoperejil fresco picado3 ramitas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
18.4 g
热量
2039.2 kJ /
487.8 kcal
脂肪
34.4 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
26.5 g
还收录在
Vida sana
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西班牙
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