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青椒牛柳拌炒飯

青椒牛柳拌炒飯
4.3 8 評分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 牛腰內肉 切條
    100 克
  • 醬油
    1 ¼ 大匙
  • 蛋白
    1 顆
  • 太白粉
    1 茶匙
  • 水
    1100 克
  • 米 洗淨、瀝乾
    120 克
  • 洋蔥 切塊
    40 克
  • 新鮮紅辣椒
    5 克
  • 油
    10 克
  • 青椒 切條
    70 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 17 g
热量 1418 kJ / 339 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 54 g

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