难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 580 克 水
- 80 克 藜麥
- 80 克 新鮮鮭魚片，去皮 ，切小塊(約2公分)
- ¼ 茶匙 乾燥迷迭香，切碎
- 2 大匙 橄欖油
- 1 大匙 柳橙汁
- 1 大匙 檸檬汁
- 2 茶匙 蜂蜜
- ¼ 茶匙 鹽
- 1 顆 柳橙 ，去皮，取果肉
- 1 顆 葡萄柚 (任一種類) ，去皮，取果肉
- 蘿蔓生菜 ，少許，切段
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 937.5 kJ / 224.5 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 膳食纤维
- 5 g
