难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
雞肉凍卷
- 150 克 綜合甜椒 (如:黃、紅、青)，切塊
- 300 克 去皮去骨雞胸肉 ，切塊(約3-4 公分)
- 300 克 去骨去皮雞腿肉 ，切塊
- 1 小撮 黑胡椒粉
-
2
茶匙 蔬菜鹽 (自製)
或 1 茶匙 鹽 加1 茶匙乾燥綜合香料 - 500 克 水
蒔蘿優格醬
- 10 - 15 根 蒔蘿 ，只取葉子
- 1 粒 蒜頭
- 300 克 原味優格
- 50 克 美乃滋
- 2 小撮 鹽
- 营养价值
- 每 1 片
- 热量
- 140 kJ / 34 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 0.1 g
