Buckwheat and Butternut Squash Risotto

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

3.7 47 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions

食材

  • red onion quartered
    3 oz
  • garlic cloves
    3
  • extra virgin olive oil
    1 oz
  • vegetable stock
    25 oz
  • buckwheat groats
    6 oz
  • short grain rice
    2 oz
  • salt
    ½ tsp
  • freshly ground black pepper
    1 tsp
  • butternut squash peeled and cubed (½ in.)
    12 oz
    12 oz kabocha squash, peeled and cubed (½ in.)
  • mascarpone cheese
    1 oz
  • fresh parsley leaves chopped
    6 sprigs

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

350.9 mg
蛋白质 8.4 g
热量 1414.4 kJ / 338.1 kcal
脂肪 11.1 g
膳食纤维 6.6 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 55.5 g

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