Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

4.2 23 評分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions

食材

  • de fromage à pâte pressée (par ex. gruyère, emmental, cheddar), coupé en morceaux
    60 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive extra vierge et un peu pour servir
    50 g
  • de pain rassis coupé en morceaux (1-2 cm)
    50 g
  • d'épinards surgelés préalablement décongelés
    200 g
  • œufs
    4
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • d'oignon coupé en deux
    50 g
  • de carotte coupée en morceaux
    50 g
  • de tomates mûres coupées en morceaux
    700 g
    700 g de tomates entières pelées au jus
  • feuilles de basilic frais
    6 - 8
  • d'eau
    500 g
  • de fond de légumes maison
    1 c. à café bombée
    1 cube de bouillon de légumes
  • de légumes variés (par ex. poivrons, courgettes, aubergines), coupés en morceaux (2-3 cm)
    400 g
  • sel

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 17 g
热量 1654 kJ / 395 kcal
脂肪 26 g
膳食纤维 6.5 g
碳水化合物 19 g

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