Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges

Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges

5.0 2 評分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions

食材

La marinade et les papillotes de turbot aux petits légumes
  • d'huile d'olive
    80 g
  • de sel
    ¾ de c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • filets de turbot (120-200 g chacun)
    4
    4 filets de poisson blanc, (120-200 g chacun)
  • citron jaune non traité
    1
  • de légumes variés (carotte, courgette, branche de céleri, navet par ex.), coupés en morceaux (3 cm)
    200 g
  • d'eau
    500 g
  • de pommes de terre coupées en rondelles (3 mm)
    400 g
Le coulis de fruits rouges
  • de fruits rouges frais variés
    600 g
  • de vin blanc
    250 g
  • de rhum
    10 g
  • de fécule de maïs
    1 c. à soupe
  • de sucre en poudre
    50 g

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

593 mg
蛋白质 28 g
热量 2767 kJ / 661 kcal
脂肪 29 g
膳食纤维 10.5 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 51 g

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