Ensalada de patata y verduras con pollo

Ensalada de patata y verduras con pollo

3.7 64 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 raciones

食材

de zanahorias en trozos
300 g
de agua
400 g
de sal (ajuste a su gusto)
2 cucharaditas
de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
300 g
de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
300 g
de guisantes congelados
150 g
de filete de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
350 g
de pimienta molida (ajuste a su gusto)
½ cucharadita
de lechuga iceberg (las hojas separadas)
250 g
de nata
150 g
zumo de limón recién exprimido (1 limón)
20 g
de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
10 - 15 g
de brotes de soja frescos (可选的)
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15 g

热量 801 kJ / 192 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 15 g

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