Ensalada de patata y verduras con pollo

Ensalada de patata y verduras con pollo

3.7 64 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 raciones

食材

300 g de zanahorias en trozos
400 g de agua
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
300 g de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
300 g de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
150 g de guisantes congelados
350 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
½ cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
250 g de lechuga iceberg (las hojas separadas)
150 g de nata
20 g zumo de limón recién exprimido (1 limón)
10 - 15 g de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
100 g de brotes de soja frescos (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15 g

热量 801 kJ / 192 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 15 g

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