Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

4.3 28 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 raciones

食材

Masa

de arroz integral
140 g
de habas secas de soja blanca
40 g
huevos
2
de aceite de oliva
35 g
de sal
1 ½ cucharaditas

Relleno

de queso emmental en trozos
200 g
de agua
300 g
de puerro en rodajas (1 cm)
500 g
de mantequilla para engrasar el molde
1 trozo
de dados de beicon (consultar lista FACE)
150 g
de tomates en trozos
300 g
huevos
3
de nata
200 g
de fécula de patata (consultar lista FACE)
1 cucharada
de sal
1 pellizco
de pimienta negra molida
1 pellizco
de nuez moscada molida
1 pellizco

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 19.53 g

热量 1605 kJ / 384 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 3.01 g

碳水化合物 17.95 g

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