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Mexilhões com caril de abacaxi e arroz de coentros

Mexilhões com caril de abacaxi e arroz de coentros
4.0 2 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses
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食材

Arroz
  • coentros
    10 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    350 g
Mexilhões
  • sementes de coentros
    1 c. chá de
  • sementes de cominhos
    1 c. chá de
  • malagueta (可选的)
    1
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre ralado
    10 g
  • coentros
    10 g
  • óleo de amendoim
    35 g
  • leite de coco
    200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • mexilhão fresco e limpo
    1000 g
  • abacaxi cortado em pedaços
    250 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1614 mg
蛋白质 38.3 g
热量 3201.1 kJ / 765.1 kcal
脂肪 22.2 g
膳食纤维 3.1 g
饱和脂肪 9.6 g
碳水化合物 95.1 g

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