時蔬鮭魚義大利麵(TM6 & TM5)

時蔬鮭魚義大利麵(TM6 & TM5)

3.7 7 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

洋蔥 (約100克)，切塊
¼ 顆
蒜頭
4 粒
奶油切塊
15 克
水 (視義大利麵條吸水性調整)
750 克
乾義大利麵(長直麵，spaghetti)
300 克
櫛瓜切小塊(約1公分)
100 克
新鮮鮭魚片切塊(約3公分)
150 克
黑胡椒粉依個人口味調整
1 茶匙
鹽依個人口味調整
1 茶匙
鮮奶油
30 克
小番茄對半切
30 克
新鮮百里香 (可选的) 只取葉子，裝飾用
1 枝

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 22.3 g

热量 1761 kJ / 421 kcal

脂肪 9.5 g

膳食纤维 3.3 g

碳水化合物 66.3 g

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